02.20 的早餐紀錄 
ZAIA愛美食，也愛瘦身，所以都會盡量找些好吃又不容易發胖的食物來填飽肚子。
今天的早餐是焗烤厚片吐司+水果沙拉+黑咖啡；其實吐司如果改全麥的會更好。
別看這份量雖然不多，但是以女生來說是綽綽有餘了
如果是男生要吃的話，可以再加顆水煮蛋，那就更有飽足感了
想瘦身又不想發胖的朋友，可以嘗試看看喔~
作法很簡單，只要厚片吐司塗上橄欖油、撒上起士放到烤箱烤到焦黃就好(烤箱設130度考8~10分鐘)
水果沙拉就更簡單了，把家裡有的水果洗淨削皮，切成一口大小就OK囉~
教大家一個懶人的方法：ZAIA都是一次把水果洗淨、削皮、切好，然後放到保鮮盒冰到冰箱，想吃的時候酒可以直接拿出來吃了。
但切記，削好的水果別冰太久，最遲第二天要吃完喔！
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