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大家都知道，早晨起床後喝一杯溫開水對身體很好

但是大家知道嗎？早上起床後喝一杯溫的檸檬水也很不錯喔~

早上喝溫檸檬水可以促進膽汁分泌幫助肝臟代謝及排毒

所以朋友們不妨選擇一段時間，早上改喝溫檸檬水，讓自己的代謝排毒功能便好

溫檸檬水做法：

在250.CC的溫開水中加入半顆 ( 大顆，如果小顆的一顆 ) 的檸檬汁，稍稍攪拌均勻即可

奇異果優酪乳

好久沒PO文了，今天特地上來PO這陣子ZAIA常喝的夏日飲品

它就是：奇異果優酪乳

營養價值十分豐富的奇異果跟優酪乳的結合，真得是絕配

不但會帶來滿滿的飽足感，對於美白或是腸道順暢也十分有幫助

瘦身的朋友可以用來代替早餐，這個不錯的選擇

建議瘦身的朋友可以選擇無糖優酪乳，效果更佳喔~

奇異果優酪乳

材　料：

奇異果......１顆

優酪乳.......250ML

做　法：

1‧奇異果去皮切丁

2‧將切丁的奇異果跟優酪乳一起倒入果汁機打碎。

 　 如果要口感濃稠、好一點的的話，可以再加入優格

PS‧果肉金黃色或綠色的奇異果皆可；夏天用綠色果肉看起來比較清爽

　　ZAIA這次是選用金黃色的，因為妞baby喜歡吃金黃色果肉的奇異果