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溫檸檬水.JPG  

 

 

 

大家都知道,早晨起床後喝一杯溫開水對身體很好

但是大家知道嗎?早上起床後喝一杯溫的檸檬水也很不錯喔~

早上喝溫檸檬水可以促進膽汁分泌幫助肝臟代謝及排毒

所以朋友們不妨選擇一段時間,早上改喝溫檸檬水,讓自己的代謝排毒功能便好

 

溫檸檬水做法:

在250.CC的溫開水中加入半顆 ( 大顆,如果小顆的一顆 ) 的檸檬汁,稍稍攪拌均勻即可

 

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奇異果優酪乳

奇異果優酪乳.JPG

好久沒PO文了,今天特地上來PO這陣子ZAIA常喝的夏日飲品

它就是:奇異果優酪乳

營養價值十分豐富的奇異果跟優酪乳的結合,真得是絕配

不但會帶來滿滿的飽足感,對於美白或是腸道順暢也十分有幫助

瘦身的朋友可以用來代替早餐,這個不錯的選擇

建議瘦身的朋友可以選擇無糖優酪乳,效果更佳喔~

 

 

 

奇異果優酪乳

材 料:

奇異果......1顆

優酪乳.......250ML

 

做 法:

1‧奇異果去皮切丁

2‧將切丁的奇異果跟優酪乳一起倒入果汁機打碎。

   如果要口感濃稠、好一點的的話,可以再加入優格

PS‧果肉金黃色或綠色的奇異果皆可;夏天用綠色果肉看起來比較清爽

  ZAIA這次是選用金黃色的,因為妞baby喜歡吃金黃色果肉的奇異果

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